6 أشـيـاء يـجـب الا تـمـارسـهـا بـعـد الأكـل

[norai_2]

6 أشـيـاء يـجـب الا تـمـارسـهـا بـعـد الأكـل,,,


فالـكـثـيـر مـنـا يـجـهـل أبـسـط الـقـواعـد فـي الاكـل مـمـا

يـلـحـق بـأجـسـامـنـاأضـراراً سـواء عـلـى الـمـدى

الـقـصـيـر أو الـبـعـيـد ..

فـعـلـيـنـا ان نـتـجـنـب مـايـلـي::


-شـرب الـشـاي _

لأن أوراق الـشـاي تـحـتـوي على نـسـبـة عـالـيـة

مـن الـحـمـض,وهـذه الـمـادة تـؤثـر في الـبـروتـيـن

الـمتـواجـد في الاطـعـمـة الـتـي نـسـتـهـلـكـهـا وتـجـعـلـهـا

جـافـة وعـسـيرة الـهـضـم.



-أكـل الـفـواكـه بـعـد الأكـل مـبـاشـرة::

فـهـو يـتـسـبـب

في انـتـفـاخ الـبـطـن بالـهـواء,بـل يـفـضـل تـنـاولـهـا

قـبـل الاكـل أو بـعـده بـسـاعـه او سـاعـتـيـن.



-الـسـبـاحة بـعـد الاكـل-

لأنـهـا تـسـبـب ارتـفـاع تـدفـق الـدم لـلـيـديـن والأرجـل

ومـن ثـم سـيـقـل تـدفـق الـدم في مـنـاطـق كـثـيـرة مـن الـجـسـم

وخـصـوصـاً حـول مـنـطـقـة الـبـطـن وذلـك يَضعف عـمـل الـجـهاز الهضمـي.



-الـمـشـي مـبـاشـرة بـعـد الأكـل-

لأن الـمـشـي سـيـعـطل

الـجـهـاز الـهـضـمـي.



-الــنــوم فـي الـحـال-

فـهـو يـعـطـل إكـمـال عـمـلـيـة

هــضــم الـطـعـام بـشـكـل جــيــد.