SaRaH19000
03-22-2008, 12:44 AM
طرق كي تصبحي الشخص الذي تتمنين
كي تصبحي أكثر حزما
حين تخافين من التحدث، اقفزي الى خط النهاية وتخيلي شعورك اذا انتهت هذه المواجهة وانصرفت من دون ان تقولي شيئاِِ وركزي على هذا الندم الذي يصيبك ومن المؤكد أنك ستتكلمين.
كي تصبحي أكثر مرحا
لا تحتاجين الى سحر كي تصبحي شخصية مشرقة، بل تحتاجين الى بذل الجهدِ ولكن ما إن تبدئي في دفع نفسك لفعل اشياء من قبيل الرد على التلفون ب آلو مرحبة، او الابتسام في وجه موظفة الاستقبال عند دخولك الى العمل في الصباح سينتشر الاشراق اتوماتيكيا في حياتك.
كي تصبحي أكثر صبرا
حين تضايقك المدة التي يستغرقها شيء ما جربي ملاحظة خمسة اشياء تحيط بك في المكان وسوف تصرف انتباهكِ والأهم من ذلك انك ستستطيعين الرجوع عنها في أي لحظة.
كي تصبحي أقل خوفا
كلما استسلمت الى الخوف ازداد خوفك، وكلما خاطرت وغامرت ازداد حبك لخوض التجاربِِ والطريقة الوحيدة لمزيد من الجرأة هي بالاستمرار والمواظبة على الاقدام على فعل أشياء جديدة.
كي تصبحي أقل نقدا
اطلبي من صديقاتك أو قريباتك ان ينبهنك حين تصبحين سلبية، ثم اعملي على قول شيء ايجابي بدلا منهِ وبمرور الوقت ستبدئين بملاحظة تصرفاتك بنفسك ومن ثم تستطيعين تعديلها.
كي تصبحي اقل قلقا
قد يكون القلق اسلوبك للبحث عن حلول، ولكن ليس إذا دارت افكارك في دائرة مفرغةِ فاسألي نفسك الى اين سيؤدي بك قلقك وحين ترين ان الاجابة هي: \'الى لا شيء\' ستتعلمين ان تقللي من هذا القلق
كي تصبحي أكثر حزما
حين تخافين من التحدث، اقفزي الى خط النهاية وتخيلي شعورك اذا انتهت هذه المواجهة وانصرفت من دون ان تقولي شيئاِِ وركزي على هذا الندم الذي يصيبك ومن المؤكد أنك ستتكلمين.
كي تصبحي أكثر مرحا
لا تحتاجين الى سحر كي تصبحي شخصية مشرقة، بل تحتاجين الى بذل الجهدِ ولكن ما إن تبدئي في دفع نفسك لفعل اشياء من قبيل الرد على التلفون ب آلو مرحبة، او الابتسام في وجه موظفة الاستقبال عند دخولك الى العمل في الصباح سينتشر الاشراق اتوماتيكيا في حياتك.
كي تصبحي أكثر صبرا
حين تضايقك المدة التي يستغرقها شيء ما جربي ملاحظة خمسة اشياء تحيط بك في المكان وسوف تصرف انتباهكِ والأهم من ذلك انك ستستطيعين الرجوع عنها في أي لحظة.
كي تصبحي أقل خوفا
كلما استسلمت الى الخوف ازداد خوفك، وكلما خاطرت وغامرت ازداد حبك لخوض التجاربِِ والطريقة الوحيدة لمزيد من الجرأة هي بالاستمرار والمواظبة على الاقدام على فعل أشياء جديدة.
كي تصبحي أقل نقدا
اطلبي من صديقاتك أو قريباتك ان ينبهنك حين تصبحين سلبية، ثم اعملي على قول شيء ايجابي بدلا منهِ وبمرور الوقت ستبدئين بملاحظة تصرفاتك بنفسك ومن ثم تستطيعين تعديلها.
كي تصبحي اقل قلقا
قد يكون القلق اسلوبك للبحث عن حلول، ولكن ليس إذا دارت افكارك في دائرة مفرغةِ فاسألي نفسك الى اين سيؤدي بك قلقك وحين ترين ان الاجابة هي: \'الى لا شيء\' ستتعلمين ان تقللي من هذا القلق