memo
04-13-2009, 04:16 AM
بعض الأفكار التي ستساعدك على تخطى هذه الأزمة
حاول التواجد في جو مرح فانه يجدد المشاعر السعيدة، كما أن التواجد مع الأصدقاء حتماً سيجعلك تشعر بشكل أفضل
اجمع كل الهدايا، والبطاقات التي تذكرك بالشخص الأخر، وضعها داخل صندوق. وأعطيها لصديق ليبقيها عنده، في مكان لا تستطيع الوصول إليه، ويفضل أن لا تقرأها. وعندما تشعر بأنك مستعد وبأنك قد تخلصت من كل المشاعر تجاه ذلك الشخص يمكن التخلص هذا الصندوق، أو توزيع محتوياته
ابدأ بعمل جدول للتمارين الرياضية، قد يفيدك إذا تخلصت من بعض الكيلوغرامات الزائدة، أو لمجرد الشعور بأنك رشيق وتتمتع بالصحة
*******
ابدأ بكتابة نشاطاتك اليومية على أجندة خاصة بك، يمكنك عمل ذلك بسهولة على جهاز الكومبيوتر أيضا، اذكر الأشياء التي قمت بها لهذا اليوم.. مثلاً: قرأت موضوعاً عن الحب، وعدت نفسي بأن ابدأ منذ اليوم بالتغيير، لن أكون عبداً للماضي، بل سأحب من جديد. والهدف من ذلك هو عمل سجل تاريخي، ليصفي ذهنك من الأفكار، وبعد أسابيع يمكنك أن تقرأه وستجد انك قطعت شوطاً في حياتك الجديدة، وبأنك قد تغيرت بالفعل
*******
ابدأ بمقابلة أشخاص جدد، سواء على الانترنت أو في المدرسة، أو العمل، وستجد أن هناك أشخاصا يودون أن يصبحوا أصدقائك ولكنك لم تعطيها الاهتمام الكافي من قبل
تعلم شيء جديداً، لا تؤجل دورة اللغة أكثر من ذلك، اذهب وسجل الآن، أو اشتري أقراصا مدمجاً وتعلم في المنزل، المهم أن تتعلم شيء جديداً
اشترِ مجلة جديدة، أو كتاباً جديداً أو اذهب لمشاهدة فيلم مع أصدقائك، ويفضل أن يكون كوميدياً. اضحك ودع الحياة تضحك لك
*******
قم بتغيير رقم موبايلك و ايميلك السابق
قم بالأشياء التي كنت تود القيام بها أثناء علاقتك بالشخص الأخر، ولم يتسنى لك القيام بها، مثل رحلة الى مكان ما
غيّر تسريحتك، نمط ثيابك، وحتى نظارتك الطبية، أو الشمسية، ادخل أنماطا جديدة على حياتك
قم بتعبئة جدول نشاطاتك للأسابيع القادمة بنشاطات تود القيام بها، أو زيارات
قم بالاستمتاع بيوم راحة ترفيهي. استلقي على سريرك وغط في نوم عميق، أو خذ حماماً دافئاً مع الكثير من الرغوة
اكثر من مجالسه الاطفال فمجالستهم واللعب معهم له تاثير سحري على نفس الكبير
تعلم منهم ان الحياه مازالت جميله فيها الضحك واللعب
*******
عندما تبدا بالتفكير بالماضي اقطع هذه اللحظات بمجالستك لوالديك
قم بكتابة رسالة إلى الشخص الذي جرحك ثم ضعها في زجاجة وارميها في البحر أو علقها في بالون هواء واتركها تبتعد بعيداً
قم بتغيير أثاث غرفتك أو اعد ترتيبه وكذلك الصور التي على الحائط، أضف لمسة جديدة على الغرفة
قم بالتخطيط للسفر إلى بلد أخر أو إذا كنت لا تملك المال، قم بزيارة منطقة قريبة منك
لا تترك أصدقائك أبدا، ولا تستسلم لليأس، واضحك على مجرى ولا تدع الآخرين يضحكون عليك
*******
وقبل ان أختم
تمنياتي للجميع بحب أبدي خالص
حاول التواجد في جو مرح فانه يجدد المشاعر السعيدة، كما أن التواجد مع الأصدقاء حتماً سيجعلك تشعر بشكل أفضل
اجمع كل الهدايا، والبطاقات التي تذكرك بالشخص الأخر، وضعها داخل صندوق. وأعطيها لصديق ليبقيها عنده، في مكان لا تستطيع الوصول إليه، ويفضل أن لا تقرأها. وعندما تشعر بأنك مستعد وبأنك قد تخلصت من كل المشاعر تجاه ذلك الشخص يمكن التخلص هذا الصندوق، أو توزيع محتوياته
ابدأ بعمل جدول للتمارين الرياضية، قد يفيدك إذا تخلصت من بعض الكيلوغرامات الزائدة، أو لمجرد الشعور بأنك رشيق وتتمتع بالصحة
*******
ابدأ بكتابة نشاطاتك اليومية على أجندة خاصة بك، يمكنك عمل ذلك بسهولة على جهاز الكومبيوتر أيضا، اذكر الأشياء التي قمت بها لهذا اليوم.. مثلاً: قرأت موضوعاً عن الحب، وعدت نفسي بأن ابدأ منذ اليوم بالتغيير، لن أكون عبداً للماضي، بل سأحب من جديد. والهدف من ذلك هو عمل سجل تاريخي، ليصفي ذهنك من الأفكار، وبعد أسابيع يمكنك أن تقرأه وستجد انك قطعت شوطاً في حياتك الجديدة، وبأنك قد تغيرت بالفعل
*******
ابدأ بمقابلة أشخاص جدد، سواء على الانترنت أو في المدرسة، أو العمل، وستجد أن هناك أشخاصا يودون أن يصبحوا أصدقائك ولكنك لم تعطيها الاهتمام الكافي من قبل
تعلم شيء جديداً، لا تؤجل دورة اللغة أكثر من ذلك، اذهب وسجل الآن، أو اشتري أقراصا مدمجاً وتعلم في المنزل، المهم أن تتعلم شيء جديداً
اشترِ مجلة جديدة، أو كتاباً جديداً أو اذهب لمشاهدة فيلم مع أصدقائك، ويفضل أن يكون كوميدياً. اضحك ودع الحياة تضحك لك
*******
قم بتغيير رقم موبايلك و ايميلك السابق
قم بالأشياء التي كنت تود القيام بها أثناء علاقتك بالشخص الأخر، ولم يتسنى لك القيام بها، مثل رحلة الى مكان ما
غيّر تسريحتك، نمط ثيابك، وحتى نظارتك الطبية، أو الشمسية، ادخل أنماطا جديدة على حياتك
قم بتعبئة جدول نشاطاتك للأسابيع القادمة بنشاطات تود القيام بها، أو زيارات
قم بالاستمتاع بيوم راحة ترفيهي. استلقي على سريرك وغط في نوم عميق، أو خذ حماماً دافئاً مع الكثير من الرغوة
اكثر من مجالسه الاطفال فمجالستهم واللعب معهم له تاثير سحري على نفس الكبير
تعلم منهم ان الحياه مازالت جميله فيها الضحك واللعب
*******
عندما تبدا بالتفكير بالماضي اقطع هذه اللحظات بمجالستك لوالديك
قم بكتابة رسالة إلى الشخص الذي جرحك ثم ضعها في زجاجة وارميها في البحر أو علقها في بالون هواء واتركها تبتعد بعيداً
قم بتغيير أثاث غرفتك أو اعد ترتيبه وكذلك الصور التي على الحائط، أضف لمسة جديدة على الغرفة
قم بالتخطيط للسفر إلى بلد أخر أو إذا كنت لا تملك المال، قم بزيارة منطقة قريبة منك
لا تترك أصدقائك أبدا، ولا تستسلم لليأس، واضحك على مجرى ولا تدع الآخرين يضحكون عليك
*******
وقبل ان أختم
تمنياتي للجميع بحب أبدي خالص