شمس الليل
04-19-2008, 05:08 PM
كيف تحصلين على غذاء صحى بأقل التكاليف ؟
يعتقد الكثيرون أن الحصول على غذاء صحي قد يكلفهم الكثير من المال وربما يحتاج إلى ميزانية مرتفعة ولكن هناك عدة نصائح يمكن بإتباعها الحصول على غداء صحي بأقل تكاليف ممكنة:
file:///C:/WINDOWS/TEMP/FrontPageTempDir/wpe4.gif قللي من استخدام المعلبات بقدر الإمكان لأنك بذلك تكونين قد وفرت في الميزانية وفى نفس الوقت تجنبت أضرار الكثير من المواد التي تحتوى عليها المعلبات مثل المواد الحافظة والدهون العالية واحرصي على تحضير الأغذية بنفسك في المنزل قد يكلفك ذلك بعض الوقت والمجهود ولكنك في النهاية سوف تحصلين على غذاء صحي يحتوى على الكثير من الفيتامينات وخال من المواد الحافظة وفى نفس الوقت سعره غير مكلف.
file:///C:/WINDOWS/TEMP/FrontPageTempDir/wpe4.gif أعيدي تخطيط رحلة تسوقك كالآتي:
· لا تقومي أبدا بشراء الطعام ومعدتك خالية من الطعام لأنك في تلك الحالة سوف تقومين بشراء أشياء لست بحاجة حقيقية إليها والجوع هو الدافع الوحيد وراء شرائها .
· قبل ذهابك للتسوق جهزي طلباتك التي سوف تقومين بشرائها في قائمة حتى لا تنسى شيئا ولا تقومي بشراء أشياء لا تحتاجينها.
· تجولي بين أكثر من محل واشتري من المحلات التي تعرض أقل الأسعار.
· احرصي على التقليل من شراء الوجبات السريعة التي تضر أكثر مما تنفع وعودي أسرتك على الأكل من يديك
يعتقد الكثيرون أن الحصول على غذاء صحي قد يكلفهم الكثير من المال وربما يحتاج إلى ميزانية مرتفعة ولكن هناك عدة نصائح يمكن بإتباعها الحصول على غداء صحي بأقل تكاليف ممكنة:
file:///C:/WINDOWS/TEMP/FrontPageTempDir/wpe4.gif قللي من استخدام المعلبات بقدر الإمكان لأنك بذلك تكونين قد وفرت في الميزانية وفى نفس الوقت تجنبت أضرار الكثير من المواد التي تحتوى عليها المعلبات مثل المواد الحافظة والدهون العالية واحرصي على تحضير الأغذية بنفسك في المنزل قد يكلفك ذلك بعض الوقت والمجهود ولكنك في النهاية سوف تحصلين على غذاء صحي يحتوى على الكثير من الفيتامينات وخال من المواد الحافظة وفى نفس الوقت سعره غير مكلف.
file:///C:/WINDOWS/TEMP/FrontPageTempDir/wpe4.gif أعيدي تخطيط رحلة تسوقك كالآتي:
· لا تقومي أبدا بشراء الطعام ومعدتك خالية من الطعام لأنك في تلك الحالة سوف تقومين بشراء أشياء لست بحاجة حقيقية إليها والجوع هو الدافع الوحيد وراء شرائها .
· قبل ذهابك للتسوق جهزي طلباتك التي سوف تقومين بشرائها في قائمة حتى لا تنسى شيئا ولا تقومي بشراء أشياء لا تحتاجينها.
· تجولي بين أكثر من محل واشتري من المحلات التي تعرض أقل الأسعار.
· احرصي على التقليل من شراء الوجبات السريعة التي تضر أكثر مما تنفع وعودي أسرتك على الأكل من يديك