كيف تحافظين على نضارة بشرتك؟

[شمس الليل]

http://www.klam-bnat.com/vb/images/smilies/1109.gif

موضوعي عن كيف نحافظ على ان تكون بشرتنا نضره ومشرقه


نبدااااااااااااااااااااا


1-- تنفسي





بعمق ... وهدوووووووووء .... ومارسي الرياضه ثلاث مرات

بالاسبوع على الاقل . فذلك يمد الدم بالاكسجين , مما يزيل

السموم والراسب من البشرة فيجعلها صافية نقيه ...

مليئة بالحيوية والشبااااااااااااااااااااااااااب


2-- نااااااااااامي >>>>عاد هذا ما يحتاج اوصيكم عليه ههههههههه



في وقت مبكر >>> موتسهرين ...واكثري من الاسترخاء ..

فذلك يساعد على بناء عينيك وبشرتك صحية ومشرقة

3--- اشربي



كميه وافرة من الماء .. بحيث لاتقل عن لترين في اليوم

لترطيب بشرتك من الداخل ايضا

4--- استخدمي



كريمات لترطيب ..بحسب الارشادات فكريمات الليل لليل

وكريمات النهار للنهار وتاكدي من انها مناسبه لنوع

بشرتك ,وذلك ينطبق على كل انواع الكريمات (المقشرة

والمنظفه ........الــــــــــــخ


5----- احمي بشرتك







من اشعة الشمس .... وذلك باستخدام الكريم الواقي

, وتجنبي قدر الامكان التعرض لاشعه الشمس والهواء

الحار سواء الطبيعي او غيره , فالشمس والهواء الحار من

الد اعداء البشرة >>عاد ماشاء الله كلهم عندنا <<<الله يستر على بشرااااااااااااتنا






اتمنى انكم استفدوا من الموضوووووووووووع