الصحة والجمال صنفان لا يفترقان

[شمس الليل]

لكي تبدين جميلة فلابد ألا يعيقك عن ذلك ضعف صحتك، والعكس صحيح فالصحة تعطيك جمالا ورونقا لا يكفي لصنعه التكلف والجمال الاصطناعي مهما حدث ولذا ففي ملف العدد نصائح صحية جمالية لجمال وصحة يكملان بعضهما البعض

نصائح جمالية :
أعتن بأسنانك
يمكنك صناعة معجون أسنانك بنفسك لكي تحصلين على نتائج أبعد من مجرد ؟أسنان بيضاء خالية من التسوس أو العيوب، وخصوصا أن هناك الأنواع من مبيضات الأسنان أو المعاجين المبيضة التي قد تسبب تآكل طبقة المينا الموجودة على الأسنان.

معجون الفراولة :
تعمل الفراولة على تنظيف وتبييض الأسنان وتزيل آثار المنبهات التي تسبب اصفرار الأسنان مثل الشاي والقهوة، فقط اقسمي حبات الفراولة واستخدميها في دلك الأسنان وتنظفيها مباشرة .

بيروكسيد الهيدروجين :
اخلطي نصف ملعقة شاي من بيروكسيد الهيدروجين مع بيكربونات الصودا المستخدمة كمادة رافعة في الخبز .
يعمل هذا الخليط كمادة مبيضة لا تقارن، وهي لا تلائم الأسنان الحساسة .

أغذية تنظف أسنانك :
تعمل الفاكهة التي يحتاج مضغها وتناولها لاحتكاك كثير بالأسنان مثل التفاح والجزر على تبييض الأسنان بمجرد الإكثار من تناولها، بينما تعمل أنواع أخرى من الأغذية مثل السبانخ والبروكلي والخس على منع اصفرار الأسنان بتشكيل حاجز على الأسنان وطبقة عازلة تمنع الاصفرار.

دلكي لسانك :
عندما تغسلين أسنانك بالفرشاة، فلا تعتبري أن دورك انتهى بمجرد غسل الأسنان بالفرشاة، بل إن الجراثيم والبكتريا لازالت في فمك على اللسان مما قد يسبب رائحة غير مستساغة للفم رغم غسيل الأسنان، لذا فلسانك أيضا في حاجة لدلكه بالفرشاة شأنه شأن الأسنان للحفاظ على فم صحي له رائحة جميلة منعشة.

اصنعي بنفسك الشاي المستخدم في غسل الأسنان :
قومي بغلي فنجان من النعناع، واشربيه ببطيء لتمرير الشاي على كافة تجاويف فمك وأسنانك ببطيء وهدوء أو برديه واستخدميه في مضمضة وشطف الأسنان ودلكها