هل تعرفين حواء ما هو خير علاج للاكتئاب

[شمس الليل]

أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن عدد الأطباء الذي يصفون الرياضة كعلاج للاكتئاب في تزايد. وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية وشملت 200 طبيب من الذين يندرجون تحت فئة ممارس عام أن 22 بالمائة منهم يصفون التمارين الرياضية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط
http://osrty.com/new/images/sport-zaenh.jpg
وبررت الدراسة أن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجةالمتوسطة لأنها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيقأهدافهم كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثلالاندورفينس التى تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل. وبناء عليه فقد أوصت الدراسةاستبدال وصف الأدوية والعقاقير المخصصة للاكتئاب من الدرجة المتوسطة، بممارسةالرياضة الأنجع والأسلم.