ل؛؛ عيون اسرتك::::

[شمس الليل]

تعتبرالعينان من الأعضاء الحساسة جدا والتى تحتاج إلى عناية خاصة لتعرضهما دائما للأتربة والملوثات والدخان، كل هذه الأشياء التى قد تؤذيهما،

http://zaenh.com/zaenh/images/articles/eyes-osrty-zaenh.jpg

فلا تبخلى على عينيك وعيون أفراد أسرتك ببعض الاهتمام ..و" زينة " تقدم لك هذه النصائح للحفاظ على العينين.
أبدأي يومك، بعد الاستيقاظ مباشرة بغسل عينيك بالماء البارد، حتى تكوني قد نفظتيهما من أي شيء أصابهما أثناء النوم، وأيضا لتنشطيهما .
*قللي من استخدام القطرات المريحة للعين ، وبدلا من ذلك أعصري خيارا طازجا وضعي العصير على عينيك، أو فيهما إذا احتجت ذلك.
*إياكِ والقراءة فى ضوء ضعيف، ويجب أن ينبعث الضوء من فوقك أو من خلفك، وليس من أمامك .
*لا تقرأي أكثر من ساعتين دون إراحة عينيكِ ، ولكن أريحيهما 10 دقائق بإغلاقهما ووضع راحة يديكِ عليهما وإغلاق الضوء.
*لا تحكي المنطقة التى تحت عينيك، فهى حساسة جدا وسهلة الإتلاف .
*استخدمي دائما المرطبات للمنطقة التى تحيط بعينيك، وكوني حذرة ألا يدخل المرطب داخل العينين، وإن حدث ذلك فيجب عليكِ غسله مباشرة بالماء البارد.
*تأكدي من ان النظام الغذائى الذى تتبعينه يحتوى على فيتامين A ، كالذى يوجد فى زيت السمك و صفار البيض والكبد والكرفس.

*إذا كنت تعانين من حكة فى عينيك او احتقان فى الدم، فيجب عليك تناول الأطعمة التى تحتوي على فيتامين B2.
*تأكدى من إزالة كل آثار المكياج من على عينيك قبل الذهاب للنوم .
*تناولي من 6-8 أكواب من المياه يوميا
*خذي قسطك الكافي من النوم .