ممارسة الرياضة ساعتين ونصفا الساعة أسبوعياً تقوي الذاكرة

[الملك]

أظهرت دراسة استرالية أن ممارسة الرياضة ساعتين ونصف الساعة أسبوعيا يمكن أن تساعد علي تقوية الذاكرة. فقد قام باحثون أستراليون بمراقبة 138 شخصا تجاوزوا الخمسين شكوا من ضعف الذاكرة لدي بداية الدراسة ولكنهم لم يكونوا مصابين بقصور مرضي في الذاكرة. وقسم الباحثون هؤلاء إلي مجموعتين وطلبوا من إحداهما ممارسة رياضة خفيفة لمدة 50 دقيقة علي مدي ثلاث مرات أسبوعيا. وكان معظم أفراد هذه المجموعة يمارسون رياضة المشي. وبذلك مارس أعضاء هذه المجموعة الرياضة 20 دقيقة تقريبا يوميا أكثر من أقرانهم في المجموعة الأخري. ووجد الباحثون تحت إشراف البروفيسور نيكولا لاوتنشلاجر من جامعة ملبورن الأسترالية أن هذه الرياضة كان لها تأثير إيجابي علي الذاكرة بعد ستة أشهر من بدء الدراسة التي ستنشر نتائجها في دورية "جورنال أوف زي أمريكان ميديكال أسوسيشن" .