حركات رياضية بصور

[ORED_ELGANA]

عليكم ورحمة الله وبركاته

جايبه لكم حركات رياضيه لتمطيط العضلات

http://www.fotosearch.ae/comp/TGR/TGR219/إنسان-المرأة-كوري-حجرة-أربك-~-trd014ta0862.jpg

وهاذي الحركه لمط عضلات الكتف و الذراعين


http://www.fotosearch.ae/comp/TGR/TGR219/إنسان-المرأة-كوري-حجرة-أربك-~-trd014ta0864.jpg

لمط عضلات الصدر والذراعين


http://www.fotosearch.ae/comp/TGR/TGR219/إنسان-المرأة-كوري-حجرة-أربك-~-trd014ta0865.jpg

لمط الخصر

http://www.fotosearch.ae/comp/TGR/TGR219/إنسان-المرأة-كوري-حجرة-أربك-~-trd014ta0866.jpg

مط عضلات الذراعين والكتفين والصدر

http://www.fotosearch.ae/comp/TGR/TGR219/إنسان-المرأة-كوري-حجرة-أربك-~-trd014ta0867.jpg

مط عضلات الساق الخلفيه

http://www.fotosearch.ae/comp/TGR/TGR219/إنسان-المرأة-كوري-حجرة-أربك-~-trd014ta0859.jpg

تمرين لعضلات الفخذ الخارجيه


http://www.fotosearch.ae/comp/TGR/TGR219/إنسان-المرأة-كوري-حجرة-أربك-~-trd014ta0868.jpg

تمرين الذراع الاماميه